Enfants Heureux Et En Bonne Santé, Le Comment Et Pourquoi?

 Enfants Heureux Et En Bonne Santé,  Le Comment  Et  Pourquoi?

Il existe de nombreuses façons d’élever des enfants heureux et bien équilibrés, mais la science a quelques conseils pour s’assurer qu’ils s’en sortent bien. Qu’il s’agisse de les garder amusants ou de les laisser quitter le nid, voici 10 conseils fondés sur la recherche pour une bonne éducation des enfants.

Ne vous laissez pas tromper par leur taille

Peu importe leur taille ou leur âge, vos enfants ne sont que des enfants. Et les parents d’enfants plus âgés doivent particulièrement se souvenir de ce fait.

La période de développement connue sous le nom d’adolescence dure environ 10 ans – de 11 à 19 ans – et est considérée comme une période critique pour le développement du cerveau. Il est donc important de garder à l’esprit que, même lorsque les enfants deviennent de jeunes adultes, ils sont encore dans une période de développement qui affectera le reste de leur vie.

Soutenir les timides

Un peu de timidité est une chose, mais les enfants présentant une inhibition comportementale – un trait qui renvoie à la timidité et aussi à une extrême prudence face à de nouvelles situations – peuvent être plus exposés au risque de développer des troubles anxieux, selon les chercheurs. Et les parents qui hébergent des enfants présentant une inhibition comportementale (en fait, qui encouragent cette inhibition) peuvent en fait aggraver la situation.

Alors, comment soutenir les enfants timides ? La clé est de les sortir de leur zone de confort sans essayer de changer leur nature, a déclaré Sandee McClowry, psychologue. Pourquoi ne pas simplement les libérer de leurs habitudes timides ? Les recherches ont montré que la timidité fait partie du caractère de certains enfants et qu’il est très difficile de la changer. En d’autres termes, il vaut mieux travailler avec la timidité que contre elle.

Vivre l’instant présent

Les adultes ont tendance à penser constamment à l’avenir, mais les enfants – surtout les enfants d’âge préscolaire (2 à 5 ans) – vivent ici et maintenant, selon les scientifiques. Pour se mettre à la hauteur des enfants, les parents doivent aussi apprendre à vivre dans l’instant présent, a déclaré Tovah Klein, thérapeute pédagogique.

Cela est particulièrement vrai lorsqu’il s’agit de communiquer verbalement avec un jeune enfant, a déclaré Mme Klein.

Au lieu de dire à un enfant de 3 ans qu’il est temps de se préparer pour une action future, comme aller à l’école, les parents devraient donner à leur enfant un ensemble d’instructions, a déclaré M. Klein. Remplacez les déclarations ambiguës comme « il est presque temps d’aller à l’école » par des explications et des instructions claires et simples, comme « nous devons partir pour l’école ». Il est temps de prendre votre manteau ».

Dites-leur ce qu’ils ressentent

Alors que les enfants plus âgés sont généralement considérés comme les rois et les reines de l’expression personnelle, les jeunes enfants manquent souvent de vocabulaire pour étiqueter correctement leurs propres émotions, selon les chercheurs qui étudient le développement de l’enfant.

Les enfants âgés de 2 à 5 ans commencent tout juste à comprendre des émotions comme la peur, la frustration ou la déception, selon M. Klein.

Vous pouvez aider votre enfant à s’exprimer en évoquant ces émotions lorsque vous les voyez. Par exemple, un parent pourrait dire : « C’est décevant qu’il pleuve dehors et que vous ne puissiez pas sortir pour jouer », a déclaré M. Klein.

Ralentissez

Le rythme effréné de l’âge adulte ne correspond pas toujours au rythme détendu de l’enfance, selon Klein.

« Les enfants bougent plus lentement », et les parents devraient essayer de suivre ce rythme, a déclaré M. Klein. En prévoyant du temps supplémentaire pour les petites choses, comme une routine au coucher ou une sortie à l’épicerie, les parents peuvent transformer les tâches ménagères en temps plus significatif avec leurs enfants, a-t-elle dit.

Limiter les distractions

Vous consultez vos e-mails ou faites défiler vos flux de médias sociaux tout en passant du temps de qualité avec vos enfants ? Parce que vous ne devriez pas, a dit M. Klein.

Il est difficile d’être vraiment engagé avec vos enfants si vous êtes distrait par un tas d’autres choses. Et cette présence distraite peut avoir des répercussions sur les enfants, qui peuvent avoir l’impression que vous n’êtes pas vraiment là pour eux lorsque votre attention est divisée, a déclaré M. Klein.

« Les enfants n’ont pas besoin de l’attention de leurs parents 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, et ce 100 % du temps », a-t-elle déclaré. Mais lorsque vos enfants ont besoin de toute votre attention, vous devez la leur donner sans aucune réserve.

Soyez poli

Vous voulez élever des enfants polis ? Essayez d’ajouter les mots « s’il vous plaît » et « merci » à votre propre vocabulaire. Selon M. Klein, les enfants apprennent à interagir avec les autres principalement en observant comment les adultes s’y prennent et en modélisant ensuite eux-mêmes ce comportement. Donc, si vous traitez tout le monde – des caissiers et des chauffeurs de bus aux enseignants et aux membres de la famille – avec respect et politesse, il y a de fortes chances que vos enfants fassent de même.

N’oubliez pas que les crises de colère des adolescents sont réelles

Alors que les crises de colère de votre enfant semblent être de l’histoire ancienne, vous pouvez vous attendre à ce que de tels accès d’émotion fassent une autre apparition.

Selon Sara Johnson, de Johns Hopkins, les adolescents (de 11 à 19 ans) sont confrontés à un stress social, émotionnel et mental qu’ils n’ont pas encore la capacité de gérer ou d’affronter. Il peut en résulter de graves crises de colère, qui peuvent surprendre le parent non averti.

Dans de telles situations, les parents doivent rester calmes et écouter leurs enfants, a déclaré Sheryl Feinstein, auteur et thérapeute pédagogique.  Modéliser un comportement équilibré est un bon moyen d’apprendre à votre adolescent à gérer correctement tout ce stress.

La règle d’or

Nous allons faire court et simple : Tu ne dois pas crier sur ton adolescent. Sérieusement, ne le fais pas. Plus vous criez sur un adolescent, plus il risque de se comporter mal.

S’en tenir à l’essentiel

« Il y a beaucoup de façons différentes d’élever les enfants, et il n’y a pas une formule qui fonctionne pour chaque enfant », a déclaré Amy Bohnert, une psychologue qui fait des recherches sur le développement de l’enfant. Mais il y a sûrement une recette pour réussir quand il s’agit d’être parent, n’est-ce pas ?

En quelque sorte : Selon M. Bonhert, la première règle de base pour être un bon parent est de favoriser un attachement sûr et chaleureux avec ses enfants. De cette façon, ils savent que leurs besoins seront satisfaits et qu’ils auront un endroit où aller quand ils auront besoin de réconfort. Et en grandissant, les enfants ont besoin de liberté pour explorer leur propre identité et faire des erreurs, mais d’une manière sûre et adaptée à leur âge, a déclaré Bonhert.

La clé pour élever un enfant équilibré est d’établir un système de soutien solide à la maison afin qu’il grandisse satisfait de ses réalisations et de ses ambitions. Le but en tant que parent est d’aider votre enfant à se sentir compétent et confiant, et de l’aider à développer un sens de la passion et de l’objectif. C’est l’éducation qui se fait avant qu’elle ne mette les pieds à l’école qui est cruciale pour élever un tel enfant.

Anna Dupontel

Anna Dupontel

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